Что-то я за последний год сильно набрал в весе. Сам виноват, конечно, питаюсь в основном фастфудом, полуфабрикатами. Но мне просто некогда уделять этому внимание, готовить Живу сам в Питере, на работе с утра до вечера, в зал даже сходить некогда. Как похудеть в этом ритме?

Это все отговорки, что нет времени в зал пойти. Фитнес клубы в Питере работают допоздна. И в выходные можно сходить. Хотя бы три раза в неделю. А что касается питания, так сейчас можно заказать доставку готовой еды на дом. Я имею в виду здоровую пищу, диету для похудения. Там все рассчитано уже по калориям. Вам вообще ничего не нужно делать, разогрел с съел. Вот к примеру, такая программа питания с доставкой на дом https://emdiet.ru/, попробуй

Я тоже всегда вес быстро набираю, а скидываю очень медленно. Еще и если начинаю пивко попивать, то сразу живот появляется. Я просто мало двигаюсь, знаю. Работаю на удаленке сейчас, за компом весь день сижу, понятно, что поправляюсь

Если нет возможности ходить в зал, так можно ведь и дома тренироваться. Не вижу проблемы. было бы желание. Я вот взял себе купил эллипсоидный тренажер для дома. Вот здесь выбрал недорогую модель https://fitsharing.ru/prodazha/ellipticheskie-trenazhery/. У них, кстати, и напрокат можно взять и эллипс, и беговую дорожку, и другие тренажеры. По деньгам выйдет не дороже абонемента в зал